연결 없음. 실제 신체·건강 데이터 사용 없음.
Movement Coaching Atelier · 움직임 코칭 아틀리에
조용히 관찰하고,
사람의 검토로
25분 계획을 다듬다
Jiyu의 목표와 제약을 진단이 아닌 관찰로 정리하고, 선택 가능한 회귀·진행안과 중단 경계를 남깁니다.
HUMAN-REVIEWED ADAPTIVE MOVEMENT PLAN
PLAN STATUS · REVIEWED PRACTICE
완료 인증이 아니라 다음 검토를 위한 합성 기록입니다.
진단·치료·재활 처방을 제공하지 않습니다.
SYNTHETIC USER PROFILE
움직임 프로필 폴리오
Self-report is not verified health data.
25-minute low-impact strength and mobility session
목표는 사용자가 직접 보고한 합성 정보이며 건강상태 검증이 아닙니다.
No jumping · no floor transitions
Quiet apartment setting. 선택 가능한 움직임 범위를 위한 선호 기록입니다.
MOVEMENT OBSERVATION — NOT DIAGNOSIS
관찰 스케치 시트
관찰 가능한 움직임만 기록합니다.
Chair-supported hinge
상체가 내려갈 때 의자 쪽으로 손이 가까워지고, 되돌아올 때 속도가 일정하지 않음.
OBSERVATION CONFIDENCE · MODERATEBand pull-apart range
밴드가 가슴 앞에서 짧게 벌어짐. 원인이나 관절 상태는 추정하지 않음.
OBSERVATION CONFIDENCE · LOW통증 원인, 질병, 부상, 관절 가동성, 심폐능력, 운동 적합성.
LOW · 짧은 단일 관찰MODERATE · 반복 가능한 시각 단서HIGH · Phase 1에서 사용하지 않음
SESSION PLAN — SYNTHETIC
25-minute sequence
Low-impact · quiet apartment · USER CHOICE
- Standing arrival + breath checkLOW IMPACT
의자 옆에서 발 위치와 편안함을 확인합니다.
- Chair-supported hingeUSER CHOICE
40초 움직임 · 20초 쉬기 × 6. 완료는 능력 인증이 아닙니다.
- Band pull-apartCHECKPOINT
30초 움직임 · 30초 쉬기 × 6. 밴드 장력은 선택합니다.
- Chair-supported marchLOW IMPACT
45초 움직임 · 30초 쉬기 × 4. 점프 없이 조용하게.
- Ease-down + exertion noteREVIEW INPUT
말하기 편안함, 불확실성, 멈춤 필요 여부를 기록합니다.
FORM CUE — GENERAL GUIDANCE
Chair-supported hinge
NO AUTOMATED FORM CERTIFICATION
“의자를 뒤에 둔 채 엉덩이를 천천히 뒤로 보냅니다.”
범용적 언어이며 개인의 상태를 판정하거나 교정하는 의료 지시가 아닙니다.
발이 바닥에 남고, 의자가 손 닿는 거리 안에 있는가?
보이는 체크포인트만 제시하며 ‘올바른 자세’를 확정하지 않습니다.
UNKNOWN / NOT ASSESSED
불편감의 원인, 안전성, 관절 상태, 개인에게 적합한 범위.
NO AUTOMATED FORM CERTIFICATION카메라·스켈레톤 오버레이·자세 점수 없음
HUMAN-REVIEWED ADAPTIVE MOVEMENT PLAN
선택과 검토로 조정하기
의자 등받이에 두 손
움직임 범위를 줄이고 쉬는 시간을 40초로 늘립니다. 회귀안은 실패가 아닙니다.
한 손만 의자에 가볍게
사용자가 원하고 다음 사람 검토에서 확인된 경우에만 선택합니다. 자동 적용하지 않습니다.
Current synthetic note: 4 / 10
짧은 문장으로 대화 가능. 숫자는 실제 생체정보가 아닙니다.
통증, 어지러움, 갑작스러운 숨참, 불확실성이 있으면 멈추거나 쉽니다.
계속하라고 지시하지 않습니다. 필요한 경우 자격 있는 전문가에게 확인합니다.
“Band pull-apart를 6세트에서 4세트로 줄이고, 세트 사이 선택 질문을 추가.”
Next human review · after one synthetic practice session
Goal + constraints→Observation→Sequence→Form cue→Exertion→Choice→Review→Unknowns + stop boundary→HUMAN-REVIEWED ADAPTIVE MOVEMENT PLAN
UNKNOWN / NOT ASSESSEDSTOP OR PAUSE CONDITIONNOT MEDICAL ADVICEREGRESSION OPTION
DEDICATED MOBILE SESSION BRIEF
390px first-screen priority
Desktop 축소판이 아닌 전용 세션 브리프
12:08 · reviewed practiceAI 운동 코치
Chair-supported hinge
40초 움직임 · 20초 쉬기
의자를 뒤에 둔 채 엉덩이를 천천히 뒤로 보냅니다.
두 손을 등받이에 두고 범위를 줄입니다.
현재 느낌 4 / 10 · 말하기 가능
통증·어지러움·갑작스러운 숨참·불확실성이 있으면 멈추거나 쉽니다.